--b-Sağlıkla ilgili
ZAYIFLAMAK İSTEYENLERİN BİLMESİ GEREKEN BAZI ÖNEMLİ BİLGİLER
Cuma, Ocak 2nd, 2009ZAYIFLAMAK İSTEYENLERİN BİLMESİ GEREKEN BAZI ÖNEMLİ BİLGİLER
Zayıflamanın Aşamaları
Açıklamalar
Bilgi sahibi olun
Beslenme ne demektir? Yeterli ve Dengeli Beslenme; yaş, cins fiziksel aktivite göz önüne alınarak vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli besinlerin yeterli ve dengeli olarak alınmasıdır. Besin öğeleri yeterince alınamıyorsa “yetersiz beslenme” besin öğelerinin bazısının az bazısının çok olarak alınmasına da “dengesiz beslenme” denir. Zayıflamaya […]
DİYET YAPANLARIN UYMASI GEREKEN ÖNEMLİ HUSUSLAR
Cuma, Ocak 2nd, 2009DİYET YAPANLAR; HERHANGİ BİR İLAÇ KULLANMAKSIZIN AŞAĞIDAKİ AÇIKLAMALARIMIZA UYMAYA ÇALIŞARAK KİLO VERMEYİ BAŞARABİLİRLER.
DİYET YAPANLARIN UYMASI GEREKEN ÖNEMLİ HUSUSLAR
KONU
AÇIKLAMA
Öğünlere dikkat edin
Sabahları kalkınca aç karnına bir su bardağı ılık su için. Diğer öğünlerde de, her öğün öncesinde bir su bardağı ılık su için. Birde, iki öğün arasında canınız yemek yemek istediğinde de bir bardak su için.
Günde üç […]
MİDE ÜLSERİ HAKKINDA BAZI ÖNEMLİ BİLGİLER
Cuma, Ocak 2nd, 2009MİDE ÜLSERİ
Mide ülserinin sebepleri nelerdir?
Kalıtım sonucunda yani soyaçekim sebebiyle
Stresli bir yaşam tarzının sonucunda
Helicobacter pilori adlı bakteri sebebiyle
Bazı ilaçların kullanılması yüzünden (Ağrı kesici, kortizon….vb)
Bir kişide, mide ülserinin olduğu nasıl anlaşılır?
Midede ağrı, kemirme ve açlık hissi, yanma…vb rahatsızlık görülür. Ağrı sırta ve omuza vurabilir. Mide ekşimesi olabilir.
Doktorun yapacağı endoskopi ile hastalığın kesin teşhisi yapılır.
Mide ülseri tedavi […]
GEBELİK DE SIK KARŞILAŞILAN SAĞLIK SORUNLARI
Cuma, Ocak 2nd, 2009İLK ÜÇ AYDA EN SIK KARŞILAŞILAN SORUNLAR
Yorgunluk ve Uykuya Eğilim: Fırsat buldukça dinlenin ve gün içinde 1-2 saatlik şekerlemeler yapın.
Sık Sık İdrara Çıkma: Gece uyku düzeninizin bozulmaması için, yatmadan 1-2 saat öncesinden itibaren sıvı alımınızı (su, çay veya kavun, karpuz, portakal ve benzeri sulu meyveleri) kesin. Vücudunuzun ihtiyaçları nedeniyle, gündüz sıvı alımını kısmayın.
Baş […]
BEBEKLERİN BESLENMESİNDE DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR…
Perşembe, Ocak 1st, 2009BEBEKLERİN BESLENMESİNDE DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR… *****Bebeğinizi ilk dört ayda nasıl beslemeniz gerekir? [1] İlk 4 ayda bebeğinizi tek başına anne sütü ile besleyiniz. Bu dönemde anne sütü ile verilen ek besinler bebeğin anne sütünden yeterince yararlanmasını engeller. Eğer vermeniz gerekirse kaynatılmış ve şekersiz su veriniz. Bebeğinizi sık sık emzirerek bu sütten yararlanmasını sağlayınız. Anne sütünün artmasını sağlamak […]
TİP 2 DİYABETUS MELLİTUS (ŞEKER HASTALIĞI) OLANLARA BAZI BİLGİLER
Perşembe, Ocak 1st, 2009ŞEKER HASTALIĞI (DİYABETUS MELLİTUS
Diyabet nedir? Diyabet hastalığı kanda şekerin normal miktarından daha fazla bulunmasıdır. Aç karnına yapılmış olan tahlillerde açlık kan şekeri 120 mg/dl olursa kişide şeker hastalığı olduğu anlaşılır.
Tip 2 Diyabetin belirtileri nelerdir?Yorgunluk, Bulantı, Kusma, Görme bulanıklığı, Sık sık idrara çıkma ve miktarda artma, Devamlı susama ve ağız kuruluğu, zayıflama, kadınlarda (sık sık […]
HEMOROİD(BASUR ) RAHATSIZLIĞI OLANLARA BAZI BİLGİLER
Perşembe, Ocak 1st, 2009HEMOROİD (BASUR)
Hemoroid Nedir ? Halk arasında basur olarak bilinir. Kalınbağırsağın çıkış kısmındaki toplardamarların genişlemesi yani varisidir. Hemoroid iç ve dış hemoroid olmak üzere 2 türlüdür.
Hemoroidin yaygınlığı nedir? Türk toplumundaki erişkin nüfusun yaklaşık üçte birinde hemoroid olduğu sanılmaktadır. Ancak hastalar çekindiklerinden bu hastalığın tedavisinde gecikmeler veya da yanlış tedaviler ortaya çıkmaktadır.
Hemoroidin oluşma sebepleri nelerdir? Aşağıdaki sebeplerden […]